Jako ovlivňuje testosteron chuť na sex

Proč ovlivňuje chuť na sex?

Hormon testosteron je klíčový pro muže — nejen pro růst svalů, mužské sebevědomí a energii, ale i pro chuť na sex. Když jeho hladina klesne, tělo i mysl reagují — méně chuti, menší zájem o intimitu, ztráta jiskry. Pokud se tedy muž přistihne, že už ho tolik neláká sex s partnerkou nebo společnicí, nebo ho nechává chladným nabídka eskort či sex privát, může být na vině právě testosteron.

 

Jak nízký testosteron ovlivňuje chuť na sex, výkon i náladu

 

Testosteron přímo ovlivňuje libido i schopnost reagovat na erotické podněty. Studie ukazují, že muži s nižší hladinou tohoto hormonu mívají menší zájem o intimitu, rychleji se unaví a častěji trpí erektilní dysfunkcí. Tělo bez dostatku testosteronu ztrácí přirozenou „jiskru“ — muž se cítí pasivní, vyčerpaný a ztrácí chuť nejen na sex, ale i na běžné životní radosti.

 

Jak se hladina testosteronu u mužů změnila – dřív vs. dnes

 

Výzkumy z posledních dekád ukazují alarmující trend: hladina testosteronu u mužů po celém světě klesla za posledních 40–50 let o více než 25–30 %. Například dlouhodobá studie z USA (Travison et al., Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2007) zjistila, že průměrný muž ve věku 40 let měl v roce 1987 o 17 % vyšší hladinu testosteronu než muž stejného věku v roce 2004. V Evropě, včetně České republiky, jsou výsledky podobné — podle dat publikovaných v časopise Vnitřní lékařství klesají hladiny testosteronu i u zdravých mužů středního věku, a to především vlivem stresu, nadváhy a špatné životosprávy. Jinými slovy – průměrný muž dnes má zhruba o třetinu méně testosteronu než jeho otec nebo dědeček ve stejném věku.

 

Proč nemáte chuť na sex? Co snižuje hladinu testosteronu 

 

Nízká hladina testosteronu není otázkou věku, ale životního stylu. 

Nejčastější viníci: chronický stres a nedostatek spánku, které zvyšují kortizol a blokují tvorbu testosteronu; nadváha, alkohol a kouření, které zvyšují přeměnu testosteronu na estrogen; sedavý způsob života; nedostatek zdravých tuků ve stravě a civilizační choroby, které tlumí funkci pohlavních žláz. Pokud se muž dlouhodobě necítí „ve své kůži“, je unavený a ztrácí chuť na sex, měl by nechat zkontrolovat hormonální rovnováhu.

 

Samozřejmě chuť na sex ovlivňuje také psychický stav, traumata a podobně.

 

Jak zlepšit hladinu testosteronu a přirozenou chuť na sex

 

Dobrou zprávou je, že testosteron lze přirozeně posílit: pravidelný silový trénink, dostatek zdravých tuků, spánek a omezení stresu. Pomáhá i snížení alkoholu a cukru. Zdravý testosteron znamená větší energii, sebevědomí a přirozenou chuť na sex — ať už s partnerkou, nebo při setkání s atraktivní společnicí, eskort  či v sex privátu.

 

Chuť na sex ať už s partnerkou, milenkou nebo společnicí je přirozená 

 

Testosteron je motorem mužské vitality a jeho pokles má přímý dopad na chuť na sex, náladu i výkonnost. Správná životospráva, pohyb a psychická pohoda mohou výrazně pomoci – a návrat chuti do života pak přijde přirozeně.

 

Chcete si užít sex s krásnou společnicí?

Pokud chcete zažít vášnivé večery, podívejte se na dívky, které nabízejí escort nebo sex privát.

 

Jestli vás zajímá jak prodloužit erekci, na toto téma jsme pro vás připravili také samostatný článek.

 

Váš tým Prague adult guide 

 

Zdroje

• Travison TG et al. (2007) - A population-level decline in serum testosterone levels in American men. J Clin Endocrinol Metab.
• Procházka M. et al. (2020) - Relation between testosterone levels and body composition. Vnitřní lékařství.
• Zitzmann M. (2009) - Testosterone deficiency, insulin resistance and the metabolic syndrome. Nat Rev Endocrinol.
• Harman SM et al. (2001) - Longitudinal effects of aging on serum total and free testosterone. J Clin Endocrinol Metab.
• Bhasin S. (2010) - Testosterone therapy in men with androgen deficiency syndromes. N Engl J Med.
• RBEJ BiomedCentral (2020) - Decreasing testosterone levels in men worldwide.